हरा भरा परिवेश एवं शीतल-शांत हवाएं मन मस्तिष्क को प्रफुल्लता से भर देते है। दिनचर्या को ऊर्जावान के लिए सुबह मार्निंगवाॅक करना किसी संजीवनी से कम नही। लिहाजा स्वस्थ्य जीवन के लिए सुबह टहलना आवष्यक है। मार्निंग वाॅक करने सेमन मस्तिष्क प्रफुल्लित रहता है। साथ ही दैनिकचर्या काम काज में थकान का एहसास कम हीहोता है। स्वास्थ्य विशेषज्ञ अक्सर मार्निंग वाॅक की सलाह देते है।
मार्निंग वाॅक व्यक्ति को बीमारियों से भी दूर रखता है। विशेषज्ञों की माने तो मार्निंग वाॅक डिप्रेशन को खत्म करने से लेकर ह्दय रोगों का खतरा भी कम करता है। यदि मोटापा से परेषान है तो मार्निंग वाॅक पर अवश्य जाएं। इससे शरीर को भरपूर आक्सीजन मिलेगी तो वही शरीर की चर्बी भी पिघलने लगेगी। जिससे स्थूलकाय व्यक्ति अपने आपको नार्मल स्थिति में पाने लगेगा।
इतना ही नही, मार्निंग वाॅक पर जाने से डायबिटीज का खतरा कम होने लगता है तो वहीं ब्रेन स्ट्रोक के हमले भी नही होते है। मार्निंग वाॅक के लाभ देखे तो शरीर बेहद स्फूर्तिवान रहता है। वजन घटाने के साथ ही मार्निंग वाॅक दिमाग को भी तेज करता है। इतना ही नही, मार्निंग वाॅक शारीरिक संरचना को आकर्षक भी बनाता है। जिससे आपके व्यक्तित्व विकास में एक नया निखार आता है।