पूरे जीवन काल स्वस्थ और युवा रहने की प्रत्येक मनुष्य की लालसा होती है। श्रीनाथ आयुर्वेद चिकित्सालय भगवत दास घाट सिविल लाइंस कानपुर की मुख्य चिकित्सक डॉ रजनी पोरवाल ने प्राकृतिक सौंदर्य व चिरयौवन के घरेलू उपाय बताएं हैं।
सौंदर्य की कोई माप नहीं है : सुंदरता का कोई मापदंड नहीं होता है यह प्रकृति द्वारा प्रदत्त है और व्यवहारिक रूप से सुंदरता एक निजी बात है। किस व्यक्ति को कौन सी वस्तु में क्या आकर्षक लगता है सुंदर लगता है यह हर व्यक्ति के लिए अलग-अलग विषय होता है। इसलिए कोई एक बिंदु के आधार पर सुंदरता का निर्धारण करना कठिन है।
कौन है असली सुंदर : दुग्ध वर्ण की श्वेत गुलाब जैसी गुलाबी और मक्खन जैसी कोमल त्वचा वाले इंसान को सुंदर की श्रेणी में रखा जाता है। किंतु वास्तविक सुंदरता तो बुद्धि हृदय और मन का विषय है। जिसका हृदय और मन दया और उदारता से भरा है। कोमल और शीशे जैसा पारदर्शी चिंतन वाला है। जिसकी बुद्धि प्रकृति के सिद्धांतों के नजदीक है वही सौंदर्य की असली प्रतिमूर्ति है।
सौंदर्य के दुश्मन : किसी भी प्रकार का नशा, जंक फूड, फास्ट फूड, मानसिक तनाव विलासिता और आलस्य पूर्ण जीवन शैली, नींद की समस्याएं और विभिन्न प्रकार की अंग्रेजी दवाइयों का अनावश्यक रूप से सेवन प्रकृति द्वारा प्रदान की गई असीम सुंदरता को प्रभावित करते हैं और हमारे त्वचा के रंग, कोमलता, स्निगधता तथा आकर्षण को कम कर देते हैं।
सांवले रंग को कैसे संभाले : त्वचा का रंग आनुवंशिक कारकों पर निर्भर करता है। यदि आपका त्वचा का रंग सावला या काला है तो हीन भावना न रखें ना ही परेशान होना चाहिए। स्किन को आकर्षक, सशक्त आत्मविश्वास और बुद्धि विवेक को जागृत बना कर हम रूप की रानी बन सकते हैं।
सांवले काले रंग की त्वचा को गोरा व आकर्षक बनाने के लिए गेंदे के सूखे हुए फूल का पाउडर 100 ग्राम, गुड़हल के सूखे हुए फूल का 100 ग्राम पाउडर, नींबू के सूखे छिलकों का 100 ग्राम पाउडर और लगभग 300 ग्राम मुल्तानी मिट्टी लेकर् चारों चीजों का बरीक पाउडर बनाकर एक डब्बे में रख ले। आधी कटोरी यह पाउडर आधा चम्मच हल्दी और आधा कटोरी एलोवेरा का ताजा जेल मिलाकर पेस्ट बनाएं और इस पेस्ट को पूरे शरीर पर कोमलता के साथ लगाए और 10 मिनट से 30 मिनट तक कोमल कोमल हाथों से पूरे शरीर की मालिश करते हैं। इस प्रयोग के बाद आपको साबुन और शैंपू का इस्तेमाल नहीं करना है प्रातः और साईं काल दोनों वक्त यह प्रयोग करने से 3 माह में ही आपकी त्वचा आपका रूप रंग में इतना निखार और गोरापन आएगा कि आपको खुद की खूबसूरती पर ईर्ष्या होने लगेगी।
जरूरी है सावधानी भी : इस प्रयोग को करते समय जंक फूड फास्ट फूड का सेवन नहीं करना चाहिए। बाजारू चीजें चाट समोसा पूरी पराठे लाल हरी काली मिर्च गरम मसाला रिफाइंड ऑयल जैसी खाद्य सामग्री से परहेज करना आवश्यक है। भरपूर मात्रा में गाजर चुकंदर का रस, टमाटर का सूप, आंवले का रस, संतरा और मौसमी का ताजा रस, मौसम के फल, दूध दही हरी सब्जियों का भरपूर मात्रा में सेवन करें अंकुरित अनाज का सेवन भी बहुत हितकारी है।
त्वचा का रुखा सुखा होना : आपका रंग दूध जैसा सफेद है। भगवान ने आपको अति सुंदर बनाया है लेकिन त्वचा रूखी सूखी है तो रंग साफ होने के बावजूद भी आपकी सुंदरता आकर्षण का केंद्र नहीं हो पाती। ऐसे युवाओं के लिए सौ ग्राम गुलाब के फूल की सुखी पंखुड़ियां, सेव के छिलके निकालकर उसके छोटे-छोटे टुकड़े करके सुखा लें 100 ग्राम सेब के छिलके का पाउडर और 200 ग्राम गेहूं के भूसे का पाउडर ले और सभी को मिलाकर एक सीसी में रख ले। 30 से 40 ग्राम इस पाउडर को 100 ग्राम दूध में रात्रि में किसी कांच के बर्तन में भिगो दें। प्रातः काल नहाते समय पहले पानी से अच्छी तरह रगड़ रगड़ कर शरीर की सफाई पानी से करने के बाद इस पेस्ट को चेहरे से लेकर पैर के अंगूठे तक शरीर के एक-एक अंग में अच्छी तरह लगाकर कोमल कोमल हाथों से पूरे शरीर पर लगभग 10 मिनट तक कोमलता से मालिश करें तत्पश्चात 100 ग्राम दूध लेकर उससे स्किन पर रगड़ रगड़ कर इस लेप को छुड़ा ले। और फिर साधारण पानी से स्नान कर ले यह चमत्कारी प्रयोग है। इसको करते समय साबुन शैंपू का इस्तेमाल नहीं करना है। बालों को धोने के लिए मुल्तानी मिट्टी रीठा शिकाकाई आदि का प्रयोग किया जा सकता है।
ढलती उम्र में त्वचा का कसाव और आकर्षण : स्त्रियां पूरे जीवन आकर्षण का केंद्र रहना चाहती हैं और उनके सौंदर्य पर अगर किंचित मात्र भी दुष्प्रभाव होता है तो उनके माथे पर चिंता की लकीरें आ जाती हैं। ढलती उम्र में या प्रौढ़ावस्था में त्वचा को आकर्षक भरपूर कसाव वाला बनाए रखने के लिए संतरे या मुसम्मी के छिलकों को सुखाकर बारीक पीसकर पाउडर बना लीजिए। आधी कटोरी इस पाउडर में चार चम्मच पीली सरसों दो चम्मच सूखी साबुत धनिया तथा आधा चम्मच मोटी सौंफ का बनाया हुआ पाउडर 50 से 80 मिलीलीटर पानी में आधा घंटे फूला दे। फिर इसे की पूरे शरीर पर कोमलता के साथ 15 से 20 मिनट मालिश करने के बाद साधारण पानी से स्नान कर ले और शरीर पर नारियल का तेल या देसी घी लगा ले। यह उपाय नियमित रूप से सप्ताह में कम से कम 3 बार जरूर करें। आप देखेंगे कि उम्र बढ़ने के साथ-साथ आपकी त्वचा चिकनी मुलायम आकर्षक और युवाओं जैसी टाइट होती जा रही है।